Не тільки Storm Shadow: експерти розповіли, які ракети отримає Україна від Британії
ЄС підготувався до торговельної війни з Китаєм: може нанести жорсткий удар, – Politico
Експерти дали 10 корисних порад, як легше пережити далекі авіаперельоти
В Міноборони розповіли, яку допомогу обговорюватимуть на "Рамштайні"
Візит Блінкена до Пекіна: Китай відповів на звинувачення у допомозі Росії
"Підтримую молоді таланти": Артем Пивоваров випустив спільний хіт із загадковою Klavdia Petrivna
У ДП "Документ" заявили, що видадуть паспорти чоловікам за кордоном, але є нюанс
Вночі Україну скують заморозки: де буде "мінус"
За міністра агрополітики Сольського внесли понад 75 мільйонів гривень застави
"Думка не покидає мене": відома українська акторка розповіла про наміри вступити до армії
Скандальна блогерка Анна Алхім обурила висловлюванням про українську музику: "Повний шлак"
Одна з країн ЄС обіцяє не видворяти українців з недійсними паспортами
Відомий український актор приєднався до лав ЗСУ
Чи можуть в Україні заборонити ТікТок: в парламенті пояснили
РФ вже виробляє більше зброї, ніж їй потрібно на фронті, - міністр оборони Німеччини
TAYANNA розповіла про допомогу, яку отримує від чоловіків: "Мої колишні – щедрі та добрі"
США таємно надіслали Україні понад 100 далекобійних ATACMS, - NYT
Чи буде ТЦК роздавати повістки за кордоном: в Міноборони дали чітку відповідь
Перед вихідними в Україні будуть дощі та грози: де знадобиться парасолька
Від літа до зими лише за один день: у Європі зафіксували історичний перепад температур
Україна отримає найсучасніші британські авіабомби Paveway IV, - журналіст
Посол США звинуватила Китай у підтримці агресії РФ проти України
Папа Римський звернувся до Путіна
У Білорусі заявили про підготовку дронового удару по Мінську
Литва готова допомогти Україні повернути чоловіків призовного віку, - міністр оборони
Деякі фрукти і овочі можуть допомогти людям схуднути і довше почуватися ситими, пише The Mirror з посиланням на дієтолога Анекву Годарт.
Найкращі овочі та фрукти для схуднення
Зокрема, експерти з харчування для боротьби з ожирінням рекомендують їсти селеру і яблука.
"Першою у моєму списку фруктів і овочів для схуднення стоїть селера. Її часто рекламують через ефект "негативних калорій". Це означає, що ваше тіло може більше спалювати калорій, ніж отримувати, перетравлюючи її", - зазначила фахівчиня.
Зазначається, що антиоксиданти, які містяться в селері, роблять її протизапальним овочем і можуть запобігти раку.
Годарт також рекомендувала людям включати яблука у свій раціон. У них багато клітковини, яка допомагає людям довше почуватися ситими, тобто контролювати свій апетит і вагу.
"Яблука - ще один чудовий варіант для тих, хто хоче схуднути, вони багаті на клітковину і пектини, які допомагають регулювати засвоєння жиру організмом", - додала дієтологиня.
Крім того, Годарт рекомендувала вживати ягоди для зниження ваги: "У ягодах, таких як полуниця, чорниця і малина, мало цукру, але багато антиоксидантів і клітковини, що робить їх ідеальними для задоволення потягу до солодкого під час планування схуднення".
Следите за нами в Facebook