Дієтолог назвав топ-5 найкорисніших закусок, які легко купити
Лента новостей
Допомога Україні від США: у Білому домі розповіли, яка зброя для ЗСУ в пріоритеті Через війну в Україні: Німеччина витрачатиме більше коштів на цивільну оборону Актора Жерара Депардьє затримали через звинувачення у сексуальному насильстві "Навчитись жити по-новому": українська акторка розповіла про загибель чоловіка-військового Україна без затримки отримає ракети до систем Patriot, - Зеленський Помер колишній тренер збірної України з футболу Михайло Фоменко Тіна Кароль розповіла про найбільшу поразку у музичній кар'єрі Допомоги США може більше не бути: республіканці погрожують перекрити кисень, – The Hill Науковці визначились, коли краще тренуватись: вранці чи ввечері Відновлення допомоги США може послабити підтримку України з боку ЄС, – Politico Окупанти просунулися у кількох населених пунктах Донбасу, - DeepState Німеччина вимагає, щоб США надали Україні щонайменше ще одну систему Patriot, - Bloomberg Україна розпочинає "м'яку" мобілізацію під прапорами призову до ЗСУ, - Reuters Російські "танки-черепахи" можуть бути проривниками, це небезпечний момент, - Forbes Бюджетно, але не на шкоду якості: названо найдешевші туристичні міста Європи Допомога США дасть Україні перепочинок, але не переломить хід війни, - Bloomberg "Артилерія голодує": українські солдати чекають допомоги США на тлі атак РФ, - CNN Допомога Україні від США: у Білому домі розповіли, яка зброя для ЗСУ в пріоритеті "Сумно й важко": Катерина Кухар просто на сцені отримала серйозну травму Росіяни захопили кілька поселень біля Авдіївки, - розвідка Британії Удари дронами по РФ: аналітик вказав на "ахіллесову п'яту" росіян Скандальна блогерка Анна Алхім обурила висловлюванням про українську музику: "Повний шлак" Світова війна почалася: автократії це усвідомили, а Захід в полоні ілюзій, - The Telegraph США наразі не готові до вбивчих санкцій проти китайських банків, – Reuters Названо найкращі міста Європи для любителів поїсти та випити

Британський дієтолог Роб Гобсон кардинально скоротив споживання ультраоброблених продуктів і поділився п'ятьма приголомшливими закусками, які можна купити у звичайному продуктовому магазині, Business Insider.

Як зазначив фахівець, особисто він вирішив поменше їсти оброблені продукти почасти тому, що вони пов'язані з проблемами зі здоров'ям (серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу і деякі види раку), а також з переїданням та збільшенням ваги. Як правило, такі продукти містять багато солі, цукру і насичених жирів.

Корисні закуски з мінімальною обробкою
За словами Роба Гобсона, коли він голодний і поспішає, то купує:

фруктово-горіхові батончики (йдеться про батончики, які приготовані тільки із сухофруктів і горіхів, які є хорошим джерелом рослинного білка і корисних для серця жирів);
хумус (складається з нуту, який є чудовим джерелом клітковини і білка, та оливкової олії, що містить корисні жири);
горіхову олію і рисові коржики (хороша білкова закуска);
попкорн (багатий на клітковину і вважається цільним зерном, що пов'язано зі зниженням ризику розвитку діабету і серцево-судинних захворювань);
фрукти (наприклад, апельсини і яблука, легко взяти та з'їсти на ходу; ви не зможете знайти менш оброблену закуску, ніж ця).