В уряді розповіли, як студенти-чоловіки можуть виїхати за кордон
"Євробачення-2024": букмекери спрогнозували, хто переможе у першому півфіналі
Шольц заявив про готовність Німеччини захищати територію НАТО
Скільки треба вибухівки для знищення Кримського мосту: капітан ВМС ЗСУ все пояснив
Сильні заморозки скують Україну: названо три області, де буде найхолодніше
Мальовничий мальтійський пляж визнали найкрасивішим у Європі
В ТЦК Кривого Рогу помер військовозобов'язаний: що відомо
Коли і де дивитися Євробачення 2024: дата, список онлайн-платформ
Соломія Вітвіцька замилувала романтичним фото з коханим-військовим
Росіяни на двох напрямках намагалися "посунути" ЗСУ й втратили понад 130 "штиків"
Інавгурація Путіна: ЗМІ дізналися, що означає візит на захід посла Франції
"Відривався на вечірці в Лондоні": блогер розповів про розваги Андре Тана за кордоном
США випробували безпілотну версію HIMARS: що відомо
Судно, що йшло з України до Єгипту, заблокувало Босфор
Україна не визнає Путіна легітимним президентом РФ, - МЗС
"Не зможемо чекати": Шольц закликав ЄС посилити ППО України з власних запасів
"Вдруге в житті": Катя Осадча потрапила в лікарню
Ми покладаємося на Китай, аби він використав увесь свій вплив на Росію, - фон дер Ляєн
"Більш конкретне попередження": експерти про російські ядерні навчання
ЄС підтвердив готовність розпочати торговельну війну з Китаєм
7 травня в Україні почне холоднішати: де знизиться температура
Не будьте як Емілі: туристам розповіли, як не варто поводитися в Парижі
Росія офіційно погрожує вдарити по військових об'єктах Великої Британії
"Мене знесли з дороги": захисниця Азовсталі "Пташка" потрапила в ДТП і отримала травми
Путін може завершити війну за 5 хвилин лише одним дзвінком, - Сікорський
Деякі фрукти і овочі можуть допомогти людям схуднути і довше почуватися ситими, пише The Mirror з посиланням на дієтолога Анекву Годарт.
Найкращі овочі та фрукти для схуднення
Зокрема, експерти з харчування для боротьби з ожирінням рекомендують їсти селеру і яблука.
"Першою у моєму списку фруктів і овочів для схуднення стоїть селера. Її часто рекламують через ефект "негативних калорій". Це означає, що ваше тіло може більше спалювати калорій, ніж отримувати, перетравлюючи її", - зазначила фахівчиня.
Зазначається, що антиоксиданти, які містяться в селері, роблять її протизапальним овочем і можуть запобігти раку.
Годарт також рекомендувала людям включати яблука у свій раціон. У них багато клітковини, яка допомагає людям довше почуватися ситими, тобто контролювати свій апетит і вагу.
"Яблука - ще один чудовий варіант для тих, хто хоче схуднути, вони багаті на клітковину і пектини, які допомагають регулювати засвоєння жиру організмом", - додала дієтологиня.
Крім того, Годарт рекомендувала вживати ягоди для зниження ваги: "У ягодах, таких як полуниця, чорниця і малина, мало цукру, але багато антиоксидантів і клітковини, що робить їх ідеальними для задоволення потягу до солодкого під час планування схуднення".
Следите за нами в Facebook