Ось, що ваш кіт справді думає про вас: ви будете здивовані
У Лондоні сказали, чи має Україна право бити британською зброєю по території РФ
"Чоловіки 30+, реалізовані": Анна Трінчер розповіла про побачення після розлучення
Влада двох пострадянських країн рекомендувала громадянам відмовитися від візитів до РФ
РФ замінює західні компоненти в ракетах на власні: аналітики вказали на важливий нюанс
Таліби хочуть заманити більше туристів до Афганістану
ISW: Путін "засвітився" із соратником Пригожина, щоб покарати Шойгу за провали в Україні
Після чуток про побиття: Камалія несподівано поїхала з України
Україна робить ставку на дрони великої дальності, підвищуючи вартість війни для Росії, - WSJ
В Польщі пропонують створити "важку бригаду" ЄС: що це означає
Анна Трінчер розповіла, як ставилася до ідей Волошина: "В мене не було права голосу"
Шоколадне печиво за 30 хвилин: Джеймі Олівер поділився рецептом
США звинуватили Росію в застосуванні забороненої хімзброї у війні в Україні, - Reuters
Опитування показало, скільки грошей отримують українські біженці у Європі
Росія впаде нижче за Туркменістан за рівнем життя вже через три роки, - МВФ
Температура в Україні впаде до +12°: синоптик розказала, коли похолоднішає
WhatsApp додав дві корисні функції, які спростять життя користувачам
Росія посилила штурми під Авдіївкою: Генштаб розкрив ситуацію на фронті
"Чоловіки 30+, реалізовані": Анна Трінчер розповіла про побачення після розлучення
Детонатор спрацював від сигналу GPS: росЗМІ розкрили, як і чим підірвали Кримський міст
"Євробачення-2024": Україна знову піднялася в букмекерському списку потенційних переможців
Росія готує наступ на Харківську та Сумську області, - ГУР
РФ замінює західні компоненти в ракетах на власні: аналітики вказали на важливий нюанс
ЗСУ "мінуснули" понад 1200 окупантів: втрати РФ наближаються до критичної лінії
Годжес жорстко висловився про повернення з ЄС деяких українців: хто має бути в ЗСУ
Додавання певних продуктів до вашого щоденного раціону може наситити ваші страви та перекуси життєво важливими поживними речовинами, як стверджують експерти в галузі охорони здоров'я. Такі "суперпродукти" мають величезні переваги, оскільки вони, як правило, мають вищу поживну цінність, ніж інші продукти харчування.
Як пише New York Post, журнал Today's Dietitian проконсультувався з 564 зареєстрованими дієтологами для свого щорічного опитування тенденцій у харчуванні, щоб визначити 10 найкращих суперпродуктів у 2024 році.
Ферментовані продукти очолили список, за ними йдуть чорниця, насіння чіа, авокадо і горіхи. Дієтологи вважають, що саме ці суперпродукти будуть найбільш затребуваними цього року, оскільки всі вони сприяють здоров'ю кишківника, що є головним пріоритетом для багатьох людей в наш час.
У топ-10 також входять основні продукти середземноморської дієти, визнаної U.S. News & World Report найкращою дієтою року: зелений чай, бобові, гриби, стародавні злаки і лосось.
Топ-10 суперпродуктів 2024 року
Ферментовані продукти - йогурт, чайний гриб чи мариновані овочі
Чорниця
Насіння чіа та льону
Авокадо
Горіхи - мигдаль та волоські горіхи
Зелений чай
Бобові - сухий горох, квасоля, сочевиця і нут
Гриби
Стародавні злаки
Лосось.
Следите за нами в Facebook