康复医生谢尔盖·阿加普金 (Sergey Agapkin) 在“Россия 1”电视频道的“О замем главном”节目中表示,对于大多数人来说,每天最多三杯咖啡算是适量。
医生表示,许多研究表明,适量饮用咖啡与一些积极的健康影响有关,但每天喝五杯咖啡已经超过了通常观察到的这些好处的量。阿加普金提到每天三杯为限制。
同时,咖啡的效果可能因生物体的不同而不同。对于身体分解咖啡因缓慢的人来说,即使早上喝一杯咖啡也会让晚上难以入睡。在这种情况下,专家建议限制或放弃含咖啡因的咖啡。
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