Ученые из Бристольского университета обнаружили, что большое количество рыб в рационе может улучшить социальные навыки детей и повысить тенденцию гуманизма.
Результаты исследования были опубликованы в Европейском журнале питания.
Рыба и море содержит омега-3 жирные кислоты, йод и Селе, которые играют важную роль в развитии мозга и когнитивной активности.
Чтобы выяснить, как такая еда влияет на поведенческие свойства детей, ученые проанализировали исследование «Дети 90 -х годов». Данные были записаны через два года и скорректированы с учетом социальных и демографических факторов.
Результаты показывают, что дети, которые часто едят рыбу, с большей вероятностью показывают просоциальное поведение, которое включает в себя дружеское взаимодействие, гуманизм и способность делиться.
Оказалось, что в отсутствие рыбы в рационе протестуальное поведение на 35% чаще будет неоптимальным у семилетних детей.
Эта цифра достигла 43% среди девяти ежегодных мальчиков и девочек.
Исследователи также изучили связь между морепродуктами и коэффициентом интеллекта интеллекта, но корреляции не было обнаружено.
Специалисты из Британской национальной службы здравоохранения утверждают, что здоровая, сбалансированная диета должна включать как минимум две части рыбы в неделю.
В то же время, раз в неделю вам нужно использовать жирные типы, лосось, скумбр или сардины.
