قال طبيب إعادة التأهيل سيرجي أجابكين على الهواء في برنامج "O замем главном" على قناة "روسيا 1" التلفزيونية، إن ما يصل إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا يمكن اعتبارها كمية معتدلة بالنسبة لمعظم الناس.
ووفقا للطبيب، فقد تم ربط استهلاك القهوة المعتدل ببعض الآثار الصحية الإيجابية في العديد من الدراسات، ولكن خمسة أكواب يوميا تتجاوز بالفعل الكمية التي يتم ملاحظة هذه الفوائد عادة. ذكر أجابكين ثلاثة أكواب في اليوم كحد أقصى.
وفي الوقت نفسه، يمكن أن يختلف تأثير القهوة اعتمادًا على الكائن الحي. بالنسبة للأشخاص الذين يتحللون الكافيين في أجسادهم ببطء، فحتى كوب من القهوة في الصباح يمكن أن يجعل من الصعب النوم في المساء. وفي مثل هذه الحالات، يوصي الأخصائي بالتقليل من تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين أو التخلي عنها.
