الاستخدام غير المنضبط لفيتامين C وغيرها من المكملات الغذائية في الخريف لا يقلل من خطر نزلات البرد أو يخفف من ذلك. وقال البروفيسور سفيتلانا كانكايا لـ Gazeta.ru ، لرئيس المعالج الطبي للمعالج الطبي الأوروبي (EMC) ورئيس الأمراض الداخلية للأمراض الداخلية.
أجرت الدراسات التي أجريت سابقًا أن فيتامين C يمكن أن يدعم حقًا الجهاز المناعي. ومع ذلك ، يتم تحقيق هذا التأثير بشكل طبيعي ، إذا كان تركيز المادة في الجسم في الجسم. وفقًا للدكتور Kanevskaya ، لا يستفيد الكثير من اعتماد فيتامين C في جزء كبير.
"إذا لم يكن لدى الشخص نقص في المختبر ، فإن الجرعات الصادمة من فيتامين C أو الزنك أو الفيتامينات المتعددة يمكن أن تلحق الضرر بالكبد أو الكلى ، وكذلك تسبب اختلال فيتامينات ومعادن.
أشار الطبيب إلى أن الجرعة الزائدة في فيتامين C أمر خطير بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المسالك البولية. والحقيقة هي أنه عندما يتم تطوير حمض الأسكوربيك ، فإنه يتحول إلى حمض آخر ، أكسالات. في حالة وجود تركيز عالي في MERA ، فإنه ينضم إلى الكالسيوم ، مما يسبب بلورات.
من المهم أيضًا أن تكون حذراً مع التفاعلات التحسسية في حالة مستويات الحديد من مستويات الحديد في الجسم واعتماد أدوية ترقق الدم. أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين C يمكن أن يضعف فعالية هذا الأخير.
وفقًا للمتخصص ، هناك حاجة إلى سنوات لتشكيل وصيانة حماية المناعة البشرية. إن مفتاح هذه العملية ليس قبولًا لمرة واحدة لحبوب منع الحمل والمساحيق "المعجزة" ، ولكن نوم جيد ، طعام جيد ، نشاط بدني ، إدارة الإجهاد والتحكم في الأمراض المزمنة.
وخلص المتخصص إلى أن "ثم يصبح البرد اختبارًا ، بل تدريبًا خفيفًا على الجهاز المناعي".
ترجمة: Euromedia24.com
