يرتبط نقص النوم ارتباطًا مباشرًا بخطر الإصابة بالنفس. كان هذا الاستنتاج باحثين من جامعات وارفيك وبرمنغهام. تم نشر العمل في مجلة "علم النفس والطب النفسي" (JCP).
قام العلماء بتحليل أكثر من 10000 مراهق من مشروع مجموعة الألفية البريطانية. سُئل المشاركون في سن الرابعة عشرة. سئلوا عن مدى نومهم في أيام المدرسة ، والمدة التي استغرقتها النوم وعدد المرات التي استيقظوا فيها في الليل. أجاب المراهقون أيضًا ما إذا كانوا قد أصيبوا. تم طرح نفس الأسئلة مرة أخرى بعد ثلاث سنوات ، عندما أصبح المشاركون يبلغ من العمر 17 عامًا.
أظهرت النتائج أن القليل الذي تريد النوم فيه ، وكلما طالت مدة نومها ، وعدد المرات التي يستيقظون فيها في سن الرابعة عشرة ، وكلما زاد احتمال إيذاء الذات أو بعد ثلاث سنوات. علاوة على ذلك ، تم الحفاظ على العلاقة حتى بعد مراعاة العوامل مثل الجنس ، والحالة الاجتماعية والاقتصادية ، واحترام الذات ، والاكتئاب ، والإيذاء الذاتي السابق.
"هذه علاقة غير مواتية ، ولكن الأخبار السارة هي أن النوم عامل يمكن أن يتأثر. إذا اتضح أن مشاكل النوم مرتبطة حقًا بإيذاء الذات ، ثم من خلال التدخلات الصحيحة في المدارس والأسر".
حاول الباحثون شرح العلاقة من خلال القرارات السيئة ، التي نمت أقل ، ولكن لم يتم تأكيد هذا الإصدار. تظل الآلية غير مفهومة ، لكن المؤلفين يؤكدون أنه نظرًا لأن فترة المراهقة هي فترة الوقاية المهمة ، فإن الاهتمام بالنوم الصحي يمكن أن يكون له تأثير وقائي طويل الأجل.
ترجمة: Euromedia24.com
