П'ять несподіваних продуктів, які призводять до ожиріння
Лента новостей
Ворог намагається посилювати тиск в районі Старомайорського, - Плетенук Ситуація на фронті загострюється: за добу було 125 штурмів росіян, - Генштаб Наслідки нічної атаки ворога: що зараз відбувається у Сумській області Наслідки нічної атаки ворога: що зараз відбувається у Сумській області Контроль над ядерною зброєю за допомогою ШІ: у США звернулися до Китаю та Росії У Греції б'ють на сполох через загрозу масштабних лісових пожеж, - Reuters Втрата Часового Яру - це лише питання часу, - представник ГУР Скібіцький Ось, що ваш кіт справді думає про вас: ви будете здивовані У Лондоні сказали, чи має Україна право бити британською зброєю по території РФ "Чоловіки 30+, реалізовані": Анна Трінчер розповіла про побачення після розлучення Влада двох пострадянських країн рекомендувала громадянам відмовитися від візитів до РФ РФ замінює західні компоненти в ракетах на власні: аналітики вказали на важливий нюанс Таліби хочуть заманити більше туристів до Афганістану ISW: Путін "засвітився" із соратником Пригожина, щоб покарати Шойгу за провали в Україні Після чуток про побиття: Камалія несподівано поїхала з України Україна робить ставку на дрони великої дальності, підвищуючи вартість війни для Росії, - WSJ В Польщі пропонують створити "важку бригаду" ЄС: що це означає Анна Трінчер розповіла, як ставилася до ідей Волошина: "В мене не було права голосу" Шоколадне печиво за 30 хвилин: Джеймі Олівер поділився рецептом США звинуватили Росію в застосуванні забороненої хімзброї у війні в Україні, - Reuters Опитування показало, скільки грошей отримують українські біженці у Європі Росія впаде нижче за Туркменістан за рівнем життя вже через три роки, - МВФ Температура в Україні впаде до +12°: синоптик розказала, коли похолоднішає WhatsApp додав дві корисні функції, які спростять життя користувачам Росія посилила штурми під Авдіївкою: Генштаб розкрив ситуацію на фронті

Деякі люди дивуються, чому у них починає рости живіт. Однак він не береться «з нізвідки». Наявність жировому прошарку в людському організмі безпосередньо залежить від того чим він харчується. Дієтолог з Сіднея, автор книги з питань харчування і продуктів Лі Холмс в інтерв'ю виданню Daily Mail назвав п'ять несподіваних продуктів, які можуть сприяти утворенню зайвої ваги.

Перше - готові сніданки і батончики, які вживають багато людей вранці, щоб нічого не готувати. Однак в них міститься великий вміст цукру, що, в свою чергу, може стати причиною ожиріння. Чи Холмс радить замість них з'їсти на сніданок авокадо. Мононасичених жири, які є в його складі, дозволять зберегти нормальний обмін речовин.

Також наголошується, що виробники фруктових соків вводять в оману споживачів, кажучи про те, що вони корисні. Такий продукт також містить цукру приблизно стільки ж, як і кока-кола. Дієтолог радить віддати перевагу трав'яному або м'ятного чаю.

В переробленому м'ясі, салямі, беконі, кукурудзяному, соєвому і соняшниковій олії містяться жири, які людському організму складно переробити. Це транс-жири, насичені жири і жири омега-6. Замість них рекомендується вживати жири омега-3, які містяться в рибі і лляній олії.

Негативно впливає на схуднення і вживання алкоголю, в якому містяться порожні калорії. Випивку краще замінити овочами і трав'яними чаями.

Дієтолог стверджує, що дуже багато людей, більше ніж можна собі навіть уявити, мають проблеми з переварюванням лактози. Це стає причиною нездорової мікрофлори в кишечнику.

Молочні продукти і сир на час схуднення рекомендується замінити на місо, квашену капусту і органічний йогурт.

Нагадаємо, раніше повідомлялося скільки людей щорічно вбиває куріння.