Що станеться з вашим тілом, якщо пити каву без кофеїну: п'ять цікавих змін
Окупанти випалюють Часів Яр: AP показало моторошні кадри знищеного міста
alyona alyona і Jerry Heil показали свій номер на "Євробаченні-2024" (відео)
"Може померти у будь-який момент": Віктор Павлік готується до складної операції
"Мінусовано" понад тисячу росіян: втрати РФ перетнули психологічну позначку
Спалили "олімпійські кільця" та вимагають вищу зарплату: у Франції спалахнули протести
Нові удари ЗСУ та атаки військ Росії: Генштаб розкрив подробиці
Санта Дімопулос стала студенткою у 36 років: співачка розкрила, яку освіту здобуває
Наступ РФ на Часів Яр: у ЗСУ назвали проблему ворога
Анна Трінчер розповіла, як ставилася до ідей Волошина: "В мене не було права голосу"
Ситуація на фронті серйозно змінилася: у DeepState повідомили, де просунулися росіяни
Битва за Часів Яр загострюється, Росія посилює наступ, - FT
У США розповіли, на якому етапі зараз переговори про гарантії безпеки для України
Відома українська акторка назвала причину розлучення з зіркою "Спіймати Кайдаша"
США мають надлишки касетних бомб: можливо, їх передадуть Україні
Снаряд Excalibur в Україні: ефективність зброї різко впала з 70 до 6%
В американському Сенаті ухвалили заборону на імпорт урану з Росії
Мілан передумав забороняти нічний продаж морозива – звідки взялася ця дивна ідея
Світ "підставив підніжку" атомній енергетиці Росії на рівні G7: що вирішили
Росія тестує ракети КНДР в Україні так само, як тестувала для Ірану "шахеди", - Стратком
У Повітряних силах розкрили, коли в Україні "запрацюють" західні F-16
Росіяни під Харковом скинули КАБ на селище: названо число жертв
"Мав би померти": відомий український письменник отримав контузію на фронті
Маск знову висловився про війну в Україні: "Залишилося лише одне питання"
Лілія Ребрик показала, яке святкування влаштувала на день народження доньки
Употребление творога перед сном не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает снизить количество жира в организме.
Ученые из Университета штата Флорида провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что данный продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.
Как отмечают ученые, это происходит благодаря казеину, медленно поступающему в организм и помогающему наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.