П'ять несподіваних продуктів, які призводять до ожиріння
Стрічка новин
"Нам не потрібна старша сестра у вигляді Польщі!" — українці пікетували Брюссель Викрадені Росією діти: як повернути їх додому з неволі Ключові завдання розвитку Казахстану Європі рано послаблювати карантин - ВООЗ Верховна Рада запустила процес реформування СБУ Зеленському показали роботу лабораторії з COVID Рада прийняла дві із 3000 правок в закон про землю Новий Кабмін прийняв перше рішення У Чернівцях у чоловіка запідозрили коронавірус Javelin для України. У США підписано контракт ЗМІ повідомили про можливий візит Трампа в Україну Українка з Уханя попросила допомоги у Зеленського Обсервацію в Санжарах продовжувати не планують Аваков показав, як він відпочиває в Італії Вибух в сільському клубі: дітям зробили пересадку шкіри ГПУ повернула ДБР підозри щодо Федини і Звіробій Військові готуються до повного перемир'я з 1 січня У Зеленського відреагували на запуск поїздів по Кримському мосту Оголошено перші результати виборів в ОТГ В Одесі підлітки катували малолітню дитину Скандал навколо Зозулі вивів Жириновського з себе: "Нехай так плачуть всі президенти України!" У Сенаті США відклали голосування за санкції проти РФ Передумав? Колишній чоловік Лорак несподівано звернувся до суду через розлучення "Видали це терміново": подруга Меган Маркл виклала в мережу скандальні кадри, королева в люті Україна піднялася в Індексі захисту клімату

Деякі люди дивуються, чому у них починає рости живіт. Однак він не береться «з нізвідки». Наявність жировому прошарку в людському організмі безпосередньо залежить від того чим він харчується. Дієтолог з Сіднея, автор книги з питань харчування і продуктів Лі Холмс в інтерв'ю виданню Daily Mail назвав п'ять несподіваних продуктів, які можуть сприяти утворенню зайвої ваги.

Перше - готові сніданки і батончики, які вживають багато людей вранці, щоб нічого не готувати. Однак в них міститься великий вміст цукру, що, в свою чергу, може стати причиною ожиріння. Чи Холмс радить замість них з'їсти на сніданок авокадо. Мононасичених жири, які є в його складі, дозволять зберегти нормальний обмін речовин.

Також наголошується, що виробники фруктових соків вводять в оману споживачів, кажучи про те, що вони корисні. Такий продукт також містить цукру приблизно стільки ж, як і кока-кола. Дієтолог радить віддати перевагу трав'яному або м'ятного чаю.

В переробленому м'ясі, салямі, беконі, кукурудзяному, соєвому і соняшниковій олії містяться жири, які людському організму складно переробити. Це транс-жири, насичені жири і жири омега-6. Замість них рекомендується вживати жири омега-3, які містяться в рибі і лляній олії.

Негативно впливає на схуднення і вживання алкоголю, в якому містяться порожні калорії. Випивку краще замінити овочами і трав'яними чаями.

Дієтолог стверджує, що дуже багато людей, більше ніж можна собі навіть уявити, мають проблеми з переварюванням лактози. Це стає причиною нездорової мікрофлори в кишечнику.

Молочні продукти і сир на час схуднення рекомендується замінити на місо, квашену капусту і органічний йогурт.

Нагадаємо, раніше повідомлялося скільки людей щорічно вбиває куріння.