Ось, що ваш кіт справді думає про вас: ви будете здивовані
У Лондоні сказали, чи має Україна право бити британською зброєю по території РФ
"Чоловіки 30+, реалізовані": Анна Трінчер розповіла про побачення після розлучення
Влада двох пострадянських країн рекомендувала громадянам відмовитися від візитів до РФ
РФ замінює західні компоненти в ракетах на власні: аналітики вказали на важливий нюанс
Таліби хочуть заманити більше туристів до Афганістану
ISW: Путін "засвітився" із соратником Пригожина, щоб покарати Шойгу за провали в Україні
Після чуток про побиття: Камалія несподівано поїхала з України
Україна робить ставку на дрони великої дальності, підвищуючи вартість війни для Росії, - WSJ
В Польщі пропонують створити "важку бригаду" ЄС: що це означає
Анна Трінчер розповіла, як ставилася до ідей Волошина: "В мене не було права голосу"
Шоколадне печиво за 30 хвилин: Джеймі Олівер поділився рецептом
США звинуватили Росію в застосуванні забороненої хімзброї у війні в Україні, - Reuters
Опитування показало, скільки грошей отримують українські біженці у Європі
Росія впаде нижче за Туркменістан за рівнем життя вже через три роки, - МВФ
Температура в Україні впаде до +12°: синоптик розказала, коли похолоднішає
WhatsApp додав дві корисні функції, які спростять життя користувачам
Росія посилила штурми під Авдіївкою: Генштаб розкрив ситуацію на фронті
"Чоловіки 30+, реалізовані": Анна Трінчер розповіла про побачення після розлучення
Детонатор спрацював від сигналу GPS: росЗМІ розкрили, як і чим підірвали Кримський міст
"Євробачення-2024": Україна знову піднялася в букмекерському списку потенційних переможців
Росія готує наступ на Харківську та Сумську області, - ГУР
РФ замінює західні компоненти в ракетах на власні: аналітики вказали на важливий нюанс
ЗСУ "мінуснули" понад 1200 окупантів: втрати РФ наближаються до критичної лінії
Годжес жорстко висловився про повернення з ЄС деяких українців: хто має бути в ЗСУ
Важко знайти дорослу людину, яка не любить сало. Особливо вдалим варіантом вважається тандем із чорного хліба, часнику і такого ароматного свинячого продукту. А якщо ще поруч стоїть тарілка наваристого українського борщу, то відмовитися неможливо. УНІАН з'ясував, чи можна їсти сало щодня і в яких кількостях.
Чи можна їсти сало - користь і шкода
Як і кому не можна їсти сало
У який час доби краще їсти сало
Чи можна їсти сало - користь і шкода
Дієтолог Людмила Гончарова каже, що сало - це дуже корисний продукт, тому що це чистий холестерин, який зміцнює наші клітини. Він іде на ремонт наших судин. За словами Гончарової, сало допомагає з тим, щоб гормональний фон перебував у гармонії. Це означає стабільну роботу ендокринної системи, судин, нервової тканини. І відповідно, психічну рівновагу та наявність стійкості до стресу.
Також фахівчиня зазначила, скільки сала можна з'їсти за раз - Гончарова радить вживати його кількості 50 г на один прийом їжі. Але робити це потрібно теж правильно.
Як і кому не можна їсти сало
Гончарова стверджує, що є умови для того, щоб сало не нашкодило. Його слід вживати в кількості приблизно 50 грамів. І окремим прийомом їжі. Інструкція така:
Тонко нарізаємо його. Із зеленню, зі свіжим огірком, оливковою олією чи будь-якою нерафінованою олією. Солимо вже в тарілці.
Гончарова зазначила, що бажано, щоб сало було не копчене, не мариноване, а малосолоне або зовсім не солоне.
Якщо ви сало їсте з борщем, з пампушками та іншими продуктами - воно не буде засвоюватися добре. І вам буде шкодити. У різних напрямках, де генетична у вас схильність до якихось захворювань: серцево-судинних чи якихось ще.
- додала експерт.
У який час доби краще їсти сало
Якщо дуже хочеться, то 50 грамів сала можна з'їсти і двічі на день. Але за умови, що перерва між цими прийомами їжі буде чотири години. Щодо того, в який час доби краще їсти сало, Гончарова зауважила, що їсти його потрібно тоді, коли хочеться і коли хочеться солодкого.
Коли ви нервуєте, то потрібно їсти не всілякі цукерки та зефірки з кавою, а сало. Організм нам каже: "Мені жирів не вистачає". А ми його неправильно зчитуємо, бо ми так привчили свою нервову систему як до наркотику - до цукру.
Дієтолог також зауважила, що їсти сало потрібно без хліба, часнику та без алкоголю. А серед того, що ще можна додати до сала, - коріандр або кмин.
Следите за нами в Facebook