Ученый объяснил, чем грозит скрещивание ног
Рейд російських повстанців на території РФ: в РДК назвали ціль операції Диктатор не може втримати ситуацію: в ГУР розповіли про важливі сигнали для союзників РФ До кінця тижня на українців чекає зміна погоди Туристів попередили про дуже дивну заборону в Таїланді: можна сісти у в'язницю на 10 років Король Британії Чарльз III помер? РосЗМІ розганяють фейк Законопроект про мобілізацію: у ВР хочуть перекрити лазівку для деяких ухилянтів Туристів попередили про головні хитрощі, які шахраї використовуватимуть цього року Чим похрустіти під серіал без шкоди для фігури: 7 низькокалорійних закусок В Румунії почали будівництво найбільшої бази NATO в Європі, - Euronews 9 фраз, які покажуть, що ти маєш справу з прихованим маніпулятором Фітнес-тренерка розкрила правильну техніку ходьби для схуднення Трамп звинуватив Путіна у причетності до смерті Навального Пугачова публічно підтримала Могилевську, яка ховалася від ракет у Кривому Розі Військовослужбовці НАТО вже перебувають в Україні, - El Pais Військовослужбовці НАТО вже перебувають в Україні, - El Pais У Пентагоні назвали "унікальним випадком" нещодавно оголошену військову допомогу Україні США відклали фінансування розробки винищувача шостого покоління F/A-XX Снаряди для ЗСУ: Чехія чітко сказала, коли чекати на зброю Ядерна зброя Росії тепер знаходиться в Білорусі: чим це загрожує Куркума, чорний перець, коріандр: яка спеція найкраща для здоров'я У мальовничій балканській країні ведмідь напав на туриста: інших закликали бути обережними Абсолютно недостатньо: стало відомо, скільки запросив Пентагон для України на 2025 рік "Це нормально?": В'ячеслав Узелков дорікнув екс-дружині за відсутність спілкування з дітьми "Чітко визначена мета перемогти Росію": глава МЗС Литви - про заяви Макрона "Накликав на себе біду": Боррель розкритикував Папу Римського через заяву про білий прапор

Обычно есть два способа сидеть скрестив ноги: один - скрестить ноги в коленях, а другой - в лодыжках. Но как бы ни было вам удобно сидеть, это вредно для здоровья и осанки, пишет The Conversation.

Сидение со скрещенными ногами может увеличить смещение бедер, при этом одно из них оказывается выше другого, утверджает профессор и директор Учебного центра клинической анатомии Ланкастерского университета Адам Тейлор.

По словам ученого, это изменяет скорость, с которой кровь движется по кровеносным сосудам в нижних конечностях, что может увеличить риск образования тромбов.

Большинство исследований показывают, что скрещивание в коленях хуже, чем скрещивание в области лодыжек.

"Действительно, такое сидение может вызвать повышение кровяного давления из-за скопления крови в венах. И это может увеличить риск повреждения ваших кровеносных сосудов", - объясняет ученый.

По его словам, чем дольше и чаще вы сидите со скрещенными ногами, тем больше вероятность того, что у вас будут долговременные изменения длины мышц и расположения костей в тазу. Эти нарушения также могут привести к смещению позвоночника и плеч.

"Положение вашей головы также потенциально может стать неправильным из-за изменений в костях шеи, поскольку позвоночник компенсирует это, удерживая ваш центр тяжести над тазом", - предупреждает ученый.

Длительное сидение со скрещенными ногами увеличивает вероятность сколиоза и других деформаций позвоночника.

"Главный совет - не сидеть слишком долго в одном и том же положении и регулярно вести активный образ жизни", - посоветовал специалист.