Невролог объяснил, почему переход на летнее время опасен для здоровья
Українська влада має говорити навіть гірку правду про хід війни, – американський дипломат Низка країн, включно з Україною, обговорюють, як сісти за стіл переговорів, - Шольц Держдеп зізнався: США "обробляють" Макрона через ідею відправити Україні війська Росія намагається прорватися в нове село біля Авдіївки: термінове від 3 ОШБр "Серце обливається кров'ю": сестра зрадниці Корольової підтримала українців Пентагон - про російські ракети в Польщі: США готові захищати територію НАТО США можуть захистити Україну від "м'ясника"-Путіна, - Байден Коли потрібно солити воду для макарон: відповідь шеф-кухаря "Стріляти навчусь": відомий український актор зізнався, чи готовий піти на фронт Жінка відмовилася від цукру на 6 місяців: як змінилось обличчя та тіло Співачку Аллу Пугачову хочуть внести до списку "іноагентів" РФ Чому РФ вдарила по Україні "Цирконами": в Повітряних силах назвали два варіанти Гуменюк про "Циркони" і Крим: ворог шукає, як тиснути з найнесподіваніших напрямків ВСУ продвинулись на линии Купянск-Кременная, - ISW Надя Дорофєєва вперше розповіла про хворобу, з якою бореться 6 років "Це щасливе число": названо номер виступу України на "Євробаченні-2024" Штурмів стало удвічі більше: яка зараз ситуація біля Кринок та Роботиного Путін може завершити війну після захоплення Харкова, - ЗМІ "У хорошому настрої": стали відомі нові подробиці про здоров'я короля Чарльза ІІІ Україна почала відчувати серйозні перебої в роботі Starlink на фронті, – CNN "Не шкодують ні людей, ні техніки": окупанти шалено тиснуть на Часів Яр Росії для захисту своїх НПЗ доведеться жертвувати авіабазами і портами, - Forbes Чи корисна олія насіння чорного кмину: дієтолог розкрила "секрет підсилювача здоров'я" "Це дуже боляче": відома українська акторка показала наслідки операції Макрон їде до Бразилії, щоб переконати Лулу стати на бік України, - Bloomberg

Переход на летнее время каждый март связан с серьезными негативными последствиями для здоровья, включая всплеск сердечных приступов и лишение сна подростков. Об этом рассказала профессор неврологии и педиатрии Университета Вандербильта Бет Энн Малоу, передает The Conversation.

Бет Малоу изучала плюсы и минусы перевода часов более пяти лет.

"Мне и многим моим коллегам стало ясно, что переход на летнее время каждую весну влияет на здоровье сразу после перевода часов, а также в течение почти восьми месяцев", - говорит она.

По словам исследователя, переход на летнее время приводит к тому, что естественный свет появляется на один час позже утром и на один час позже вечером.

Утренний свет необходим для того, чтобы помочь установить естественные ритмы тела: он будит нас и повышает бдительность. Утренний свет также повышает настроение. Хотя точные причины того, почему свет активизирует нас и благотворно влияет на наше настроение, еще не известны, это может быть связано с влиянием света на повышение уровня кортизола - гормона, модулирующего реакцию на стресс.

Самым большим преимуществом перехода на летнее время является то, что оно обеспечивает дополнительный час света вечером для занятий спортом, покупок или еды на улице.

"Однако воздействие света ближе к вечеру в течение почти восьми месяцев в летнее время имеет свою цену. Этот продолжительный вечерний свет задерживает высвобождение мозгом мелатонина, гормона, который способствует сонливости, что, в свою очередь, мешает сну и заставляет нас меньше спать в целом", - рассказала ученый.

Поскольку половое созревание также приводит к высвобождению мелатонина поздно ночью, это означает, что подростки имеют задержку естественного сигнала, который помогает им заснуть, подростки особенно подвержены проблемам со сном из-за продолжительного вечернего света. Этот сдвиг мелатонина во время полового созревания продолжается до 20 лет.

Отмечается, что Американская медицинская ассоциация недавно призвала к постоянному стандартному времени. А в конце 2022 года Мексика ввела постоянное стандартное время, сославшись на преимущества для здоровья, производительности и экономии энергии.